Kawa, kawusia - jej fenomen zawsze mnie zastanawiał, bo ja z kawy lubię tylko... zapach ;) A Ty?

Dwa lata pod rząd, w wakacje, na studiach pracowałam w Starbucksie, w Stanach, na lotniskach w Seattle i Los Angeles. Kawa na lotnisku. Kawa pomiędzy. Kawa w przerwie. Znasz to? Obserwowałam ten fenomen, wtedy na lotnisku. Obserwowałam pracując w korporacji. Dziś zapytam Ciebie. Po co pijesz kawę? Pytam z ciekawości. Informacja od Ciebie przyda mi się, bo uczę się na konsultantkę Ajurwedy. Chcę zrozumieć mechanizm działania. Bo ja z kawy lubię tylko... zapach :) A Ty?

Zaczynasz dzień od filiżanki kawy? Kawa to obowiązkowy punkt programu podczas przerwy w pracy? Webinary oglądasz, prowadzisz z filiżanką kawy? Pijesz, bo ktoś dał Ci w prezencie paczuszkę i szkoda żeby wywietrzała? Potrzebujesz się pobudzić, bo masz spadek energii pod koniec dnia pracy? A może jest inny powód? Jaki? Niezależnie od tego co odpowiesz, zapraszam Cię #WejdźWDoświadczenie. Poczuj ciało, zobacz reakcje. Co mówi do Ciebie Twój brzuch? Co się dzieje kiedy kawa z kolejnymi łykami trafia do Twojego organizmu? Oddychaj. Nowoczesna psychiatria i medycyna funkcjonalna twierdzą m.in., że zaburzenia zdrowia psychicznego zaczynają się w jelitach. Przyczyną zaburzeń psychicznych jest nieustannie toczący się w ciele proces zapalny, którego źródłem jest m.in. stres. Jaki związek ma z tym kawa, kawusia? Kawa stymuluje nadnercza do produkcji adrenaliny. Czyli ciało na łyk kawy reaguje jak na sytuację zagrożenia, przyspiesza bicie serca, wzrasta ciśnienie krwi, rozszerzają się oskrzela, rozszerzają źrenice itd. Pięknie Ci błyszczą oczy podczas spotkania, masz power do działania i entuzjazm. Spotkanie z klientem, na teamsach, zoomach widzimy się i jest jakby żywiej. Jak długo? I co jest pod powierzchnią? Kawa podnosi poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Kawa powoduje uszkodzenia błony śluzowej jelit. Przez to do ciała dostają się rzeczy, które nie powinny się dostać. Kawa wpływa na przyswajanie ważnych dla zdrowia psychicznego witamin z grupy B oraz wapnia, magnezu, potasu, żelaza, cynku. Kawa w agresywny sposób stymuluje ruch w jelitach, czasem powodując biegunki. Kawa wpływa też na melatoninę i serotoninę - ważne dla naszego dobrostanu psychicznego. W konsekwencji, po latach, kawa może doprowadzić do stanów depresyjnych. Oddychaj. Słyszę o depresji w moim otoczeniu. Ostatnio dość często. Mam w sobie chęć zbawiania świata. Taki proces. Może wspólne #wyzwanie i inspirowanie się na co zmienić nawyk picia kawy? Co zaproponujesz klientowi, kandydatowi, współpracownikowi do picia? Szczerze, może spotkacie się przy kubku ciepłej wody? Jaki inny nawyk Wam posłuży? Co lubisz? Co zrobisz? Może jest coś czego chcesz więcej? Chcesz robić częściej? Wyjść na spacer 10 minutowy? Może oddechowe espresso? Może pośmiać się? Posłuchać energetyzującej muzyki? Może nawet pośpiewać i zatańczyć? Przecież teraz kiedy pracujemy w większości z domów co innego jest możliwe. Co Ci sprzyja? Wpisz w komentarzu - inspirujmy się nawzajem. U mnie spacer po obiedzie wszedł już w nawyk. Zajęło to jakieś 2 miesiące. 7000 kroków dla zdrowia. Codziennie. Wyprowadzam siebie na spacer - jak psa ;) #DlaProfilaktykiZdrowia #RobięSwoje, bo #MamWybór

13 views2 comments